おとな塾（８月２０日）

 一生モノの姿勢を手に入れる！生涯快適なカラダ作り講座の様子です。

　　　　　　　

　　　　　　　　自分の姿勢をチェックしました。

　　　　　お尻に力を入れること、骨盤を立たせることを意識しながら、正しい

　　　　　姿勢をつくる運動を学びました。

　　　　　９月からは、体の部位ごとの運動を行います。