おとな塾（９月２７日）

９月のカラダ作り講座は、「体の柔軟性を出す体操」でした。

最初は今回のテーマに沿った骨の仕組みを学びます。次に前頭葉のトレーニング。

今回の体操を紹介します。

この中から、ひとつでも自分ができる体操を覚えてください。

継続することが大切です。